به
طور کلی مدیریت وزن بدن با ثابت نگه داشتن انسولین و فشارخون بسیار آسان
تر انجام می گیرد. از طرفی اگر سیستم گوارش بدن نیز به خوبی کار کند،
مدیریت وزن بدن بسیار ساده تر خواهد شد. گنجاندن دارچین در رژیم غذایی
روزانه کمک بسیار زیادی به کاهش وزن خواهد کرد.
خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه های پرآب تلقی می شود که خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول های سطحی پوست دارد.
اگر سلولیت بر اساس چربی بیش از حد به وجود آمده باشد، به نظر می رسد که کاهش وزن استراتژی خوبی باشد. البته به خاطر داشته باشید که کاهش وزن باید همراه با تمرینات ورزشی باشد وگرنه ظاهر سلولیت همچنان حفظ می شود.
کمبود پتاسیم حتی به مقدار جزیی تولید عصبانیت، یبوست، نفخ روده، بی خوابی میشود و قلب به آهستگی نامنظم میزند و عضلات قلب نیز آسیب پذیر میشوند .
شکلات تلخ:
شکلات‌هایی که رنگ قهوه‌ای تیره و مزه‌ای تلخ‌تر نسبت به شکلات‌های رنگ روشن دارند اثرات مفیدی بر کاهش خستگی دارند.
